如果你不想无力的活着,那么你就减少对别人的期待,把期待别人转向期待自己,你会更有力量,免费心理咨询

沙桂华

问

如果你不想无力的活着，那么你就减少对别人的期待。把期待别人转向期待自己，你会更有力量！

如果你不想无力的活着，那么你就减少对别人的期待。

把期待别人转向期待自己，你会更有力量！

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#瑶瑶事件反思#

#「非防御表达」的重点，是不说「你应该」，改说「我需要」。不要一直把关注点放在Ta需要改变什么上，而是从自己的需求出发，让对方看到自己的软肋，也让彼此可能的情绪可以更快的释放出来，不至于在一攻一防当中，由聊天变成问责，甚至变成争吵。#

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