很多家长都有个共性问题,孩子太懒散了,不管是学习还是生活,让他干嘛总是叫不动,该怎么办,作为家长,我们可以从如下方法开始免费心理咨询

孙三丽

问

很多家长都有个共性问题，孩子太懒散了，不管是学习还是生活，让他干嘛总是叫不动，该怎么办？作为家长，我们可以从如下方法开始着手； 1任务拆解，将大目标分解为小目标。有时候孩子不愿意动，是因为目标太大，任务太重、太难从而产生逃避心理。比如让他收拾屋子，他不知道如何下手；让他写作业，又会焦虑抵触，那么试着让他把椅子归为；先整理一下自己的书包开始，有个小开始以后，后面的工作就能更顺利的开展。任务越小，越容易完成，孩子才越容易开始，一旦开始，惰性就自然容易打破。 2 正向指令和选择权永远比指责更好用。指责和吼叫让孩子去做事，孩子会把你让他做的事情跟被责骂的感受“痛苦”联系起来，就容易激发抵触和抗拒心理。与其说“你怎么这么不自觉，作业到现在都没有写”不如说“你可以选择先写作业，然后再休息”或者问他“你选择先收拾房间还是先写作业？” 让孩子觉得无论做什么都是他自己的选择，他有选择权，感觉被尊重，同时认可孩子的行动，持续给他做事情的动力。 3 让自然结果惩罚孩子告诉孩子这件事如果不做，会引发哪些自然的后果，比如，你不早点休息，明天早上上学起不来可能要迟到，迟到是你的事情，你需要为此承担责任。作业不写，也是他自己的事情，回到学校面对老师的批评和惩罚也是他需要自己承担的，是他自己选择的结果。孩子的成长不是逼迫，而是唤醒，孩子懒的背后可能是无力、焦虑、恐惧或迷茫。不吼不叫，正向鼓励，适度放手，让孩子学会自我管理。

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#当你学当你学会聚焦，你会发现身体找到#

#第222天从解构到再建构的对话历程广义来讲，解构就是去探索主流社会和文化建构起来的“理所当然”的想法和价值；简单的说，解构是对问题背后的主流论述进行拆解和揭露。再建构就是用另一个新的正向语言与观点，来重新看待与诠释同一个问题。 1、我们用这些提问邀请来访者去参与解构，探索主流文化对他们的影响，看见主流文化的建构方式：问题是怎么来的？后面的主流的声音是什么？对你来说，这个问题背后有什么样的想法和信念呢？这些想法里有你想要达成的标准吗？有哪些标准是你觉得自己达不到的？这样的想法是从哪里来的呢？这个期待和假设有着什么样的过去？是谁支持了这个期待或假设？它的盟友有谁？这个期待或假设是如何影响你的生活呢？ 2、用提问邀请来访者站在一个生命主人的位置，去看自己的态度和立场，解构：我同意吗？我喜欢吗？我此刻来看，我的想法和过去有不同吗？你认为这个期待和假设好吗？会帮到你吗？会影响到你工作吗？在它对你的影响里，有你想要去掉的吗？如果有的话，是什么呢？是否你认识的所有人都遵循这个期待或假设，或至少会感受到它的影响力？ 3、用提问邀请来访者去重新建构一个自己更期待或偏好的想法与行动，再建构：我怎样重新选择一个我想要的想法？我可以做什么来实现这个想法或者至少开始启动变化？有没有一个理念是你更偏好或者你认为更有用的？如果这个想法你觉得不完全的好，你希望可以做怎样的修改呢？这样的修改对你来说会带来怎样的影响和行动？它为什么重要？# 1个回答

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