如果仔细观察你会发现,笑口常开的人,他们的状态总是松弛自如的,其实他们也未必事事顺遂,只是无论遇到什么事情,似乎总能平静免费心理咨询

宗阳

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如果仔细观察你会发现，笑口常开的人，他们的状态总是松弛自如的。其实他们也未必事事顺遂，只是无论遇到什么事情，似乎总能平静地对待。得到了不炫耀，失去了也不懊悔，内心很少会有纠结和内耗。低谷时不抱怨，顺遂时不得意，无论是什么样的处境，如果你只是心无挂碍地努力生活，与生活的起起落落握手言和，就会把所有的经历变作成长的课程，不断增加生命的厚度。 “人之所以快乐，是不计较；人之所以知足，是不攀比；人之所以幸福，是心态好。”

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#第574天迟到、早到、拖延与权力习惯性迟到是一个空间问题，有人会想尽可能地待在自己的世界里，尽可能少地进入别人的地盘。因为自己的地盘自己说了算，在别人的地盘上会失去控制感。习惯性早到可能是因为惧怕苛刻的你会不高兴，所以提前赶到，以此证明诚意和顺从。习惯性早到的人会用拖延来追求掌控，拖延就是他们对别人表达不满的方式。社会关系中的权力意味太重，所以守约很难，要通过拖延和迟到对权力表达抗争。在比较平等的组织中不会把守约视为一种服从，而是对平等设置的尊重，也是对自己的尊重。习惯性迟到是一个空间问题，尽可能地待在自己的世界里，尽可能少地进入别人的地盘，避免失去控制感。习惯性早到可能是因为惧怕苛刻的对方不高兴，以早到来证明诚意和顺从。权力意味太重的组织中，会出现各种低效行为，这是低权力者在表达抗争。在比较平等的组织中，大家更容易守约，因为不会把守约视为是一种服从，而是视为对平等设置的尊重，也是对自己的尊重。#

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#现在很多孩子都属于“瞬间情绪化轻生”，说白了就是，平时对生活没有什么深仇大恨，就是某一个时间点的某一事件，不爽了，烦躁了，血气一冲脑门儿就做傻事了！尤其如今的孩子们养尊处优，更是受不了一点窝心的委屈，遇到挫折就冲动了。这种性格才是人生中最大的雷！如果没有在教育层面上没有办法教会孩子“情绪管理”这一课，我们的一生，随时都有会可能杀死自己。#

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#情绪ABC理论： A：代表现实中发生的某件事或某个情境。 B：代表我们的看法，也叫信念系统，它由我们的认知、经验、价值观、潜意识组成。 C：代表我们的行动或产生的后果。我们在认识上有个误区，认为前有因后有果，是由于A产生了C。其实真实的情况是这样的：现实中发生的某件事或某个情境（A），经过我们的看法或信念系统（B）进行对照判断，就产生了情绪，在情绪的驱动下，我们就采取了行动、发生了结果（C）。世界上发生的任何事情和情境，只是一个客观事实，它没有意义，是我们的看法或信念系统赋予它了意义。不同的人有不同的看法或信念系统，对同一件事或情境赋予了不同的意义，产生了不同的情绪，在情绪的驱动下，就有了不同的行动或后果。这个理论给我们两点启示：一、要改变行动或后果，先改变看法或信念系统。看法或信念系统变了，产生的情绪就变了，行动和或果自然就会改变。二、在情绪和行动之间按上一个理性的缓冲开关，提示自己情绪是情绪，行动是行动，不控制情绪而控制行动。面对不利的情绪，深呼吸，提示自己：冲动是魔鬼，三思而后行，凡事都有三种以上的解决办法。仅仅几秒钟的冷静你做出合理的选择，就会产生趋利避害的行动或结果。# 3个回答

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