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何雪莹
问
没做体力活却巨累｜真不是懒
明明整天没忙活
却疲惫、犯困、提不起劲
睡再多也缓不过来
从心理学角度讲
这叫情绪性疲劳
身体没劳累，心一直在内耗
胡思乱想、敏感纠结、焦虑紧绷
没发生的事瞎担心
过去的事反复回味
情绪一直紧绷，从未真正放松
你的精力
全被无形的心理压力消耗了
比体力劳动更伤人
不是你颓废
不是你懒惰
是你精神透支太久了
允许自己慢下来、放空、不完美
停止内耗
才是最好的休息
#情绪性疲劳 #心理内耗 #成年人的累 #治愈自己 #拒绝精神内耗
1温暖
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