你曾经经历过痛苦的情绪和心境,很自然将情绪当成自己的敌人,我们常常将烦恼当成我们的威胁来对待,而当我们这样做的时候,大脑免费心理咨询

肖祖鹏

问

你曾经经历过痛苦的情绪和心境，很自然将情绪当成自己的敌人。我们常常将烦恼当成我们的威胁来对待，而当我们这样做的时候，大脑的回避回路便启动了，大脑还会逃避它自己，通过压抑、麻木和各种置若罔闻的手段来逃避。

你曾经经历过痛苦的情绪和心境，很自然将情绪当成自己的敌人。我们常常将烦恼当成我们的威胁来对待，而当我们这样做的时候，大脑的回避回路便启动了，大脑还会逃避它自己，通过压抑、麻木和各种置若罔闻的手段来逃避。

相关问答

#周三啦：本周推荐李松蔚老师的新书《5％的改变》#

#为什么受伤的总是我:“在情感里设好原则和底线”#

#幸福婚姻与不幸婚姻的特点#

#允许自己“不够好”，是治愈的开始#

#自己的思想要跟上现实的变化#

#不被困难框住#

#缺爱的人一生都在做的两件事。#

#专属“创伤”背后是专属“智慧”#

#个人成长之——症状#

#在遇到“难以拒绝”场景时，记得用它们提醒自己（日常提醒也有用哦）： a. 学会对事不对人我的拒绝只是针对这件具体的事，不是拒绝和否定这个人。同样，无论我是满足还是拒绝对方的某个要求，都跟我这个人的品质是没有任何关系的。 b. 拒绝并不代表着亏欠我的拒绝并不代表我对你有亏欠，任何关系都没有“必须”、“应当”的义务，换个角度，如果是我提出来需要，其他人也是有权力拒绝我的。 c. 重视自己的情绪和感受我要为我自己的情绪和感受负责，相比起你的情绪，我觉得表达自己的感受也很重要，甚至是第一位的。 d. 学会正确地评价自己我已经很努力了，我不需要再这样挑剔自己和责备自己。别人有评价的自由，但我的价值不由别人的评价决定。不管怎样，我是自己的世界中最重要的人。从现在起，保持独立思考，重视自我的感受，学会表达自己的感受与需求，否则，别人只会继续“勒索”你，而你依旧会深陷“被勒索”里不自知。怎么说呢，自从学会说“不”——“不会”、“不行”、“不要”、“不能”……我的人生爽多了，你也试试。# 1个回答

相关话题

#感情那些事# 5926023个回答

#人际关系# 2572810个回答

#压力太大怎么办# 1571617个回答

#我需要心理咨询吗# 1316195个回答

#职场二三事# 545558个回答

#个人成长# 10292263个回答

#抑郁求助# 514990个回答

#焦虑怎么办# 1078491个回答

#心理咨询# 2466913个回答

#一句话描述你现在的心情# 2154370个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号