当一件事情困扰我们的时候,可以有两种方式去试一试,第一种,就当它没有发生让它过去,第二种,找合适的途径说出感受,不让情绪免费心理咨询

贾素凤

问

当一件事情困扰我们的时候，可以有两种方式去试一试：第一种，就当它没有发生让它过去！第二种，找合适的途径说出感受，不让情绪隐隐约约的那里发酵着内耗自己。人生也许会有暂时走不出去的时候，但不要把最困难的时光当做你的人生代表，也许在这段生命里有困难，但你在那里一定也有美丽。

1温暖

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#外部因素对我们的影响#

#正念小练习#

#《杀死一只知更鸟》读懂这五句话，胜读十年书，胜行万里路#

#情绪是暂时的，行动是永恒的！#

#想要和他沟通，得先制造你和他的共同点，你可以说: “我和你一样，性子急，刀子嘴、豆腐心。……” “我理解你的感受，滋味不好，我也曾……” 允许他的不足、理解他的感受，让他感觉你没有站在他的对立面，再循序渐进地说出自己的意见，会让他更容易听进去。#

#【好的爱情，八分付出，两分留白】#

#做自己最坚强的后盾#

#好的爱情：相互理解，互相欣赏，彼此成就。#

#你不必从外界那里得到肯定，你的笃定才是你的力量#

#对自己负责就是真正的自律#

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