有时,我们总想快点,好起来,于是,难过时,逼自己振作,焦虑时,怪自己不够强大,孤独时,假装一切如常,但真正的疗愈,或许不免费心理咨询

秦伟

问

有时，我们总想快点“好起来”。于是，难过时，逼自己振作；焦虑时，怪自己不够强大；孤独时，假装一切如常。但真正的疗愈，或许不是推开那些“不好”的情绪，而是转过身，对心里那个蜷缩着的小孩说： “我看见你了，我在这里。” 情绪不是敌人，是信使。它只是拼命想告诉你：你累了，你痛了，你需要被拥抱了。今天，如果你也感到什么在心头涌动，试试看，只是陪它坐一会儿。不问为什么，不急着改变，只是呼吸，承认它的存在。接纳，是最大的温柔。对自己温柔，世界才会对你温柔。

#人生，只是一场体验#

#2022.10.1.周六.第213天.#

#经常有伙伴在恋爱中疑惑，究竟什么是真正爱，在此提出我的一些个人观点：基本上可以从几个方面来感受： 1.彼此的交往是轻松，愉快，自在的。 2.彼此愿意为对方付出和妥协。 3.彼此之间会恰当的表达各自，并及时消除隔阂和矛盾，交往中没有太多压力。 4.彼此之间相互包容，有为共同目标努力奋斗的动力。 5.彼此之间的成长相互促进，相互激励，互相影响，而非牵绊。 6.彼此之间愿意规划未来，各自承担，共担风险，共享快乐，关键时刻能够相互理解和支持。只要是一方单方面的付出和改变，没有达成共识，这段关系就会存在潜在的风险。当然，恋爱关系也是有生命周期的，在初始阶段，是会存在某一方的主动和相对多的付出的。你怎么看待这个问题呢？可以留言一起来探讨。#

#让自卑成为成长的动力！#

#识别健康的爱#