有时,我们总想快点,好起来,于是,难过时,逼自己振作,焦虑时,怪自己不够强大,孤独时,假装一切如常,但真正的疗愈,或许不免费心理咨询

秦伟

问

有时，我们总想快点“好起来”。于是，难过时，逼自己振作；焦虑时，怪自己不够强大；孤独时，假装一切如常。但真正的疗愈，或许不是推开那些“不好”的情绪，而是转过身，对心里那个蜷缩着的小孩说： “我看见你了，我在这里。” 情绪不是敌人，是信使。它只是拼命想告诉你：你累了，你痛了，你需要被拥抱了。今天，如果你也感到什么在心头涌动，试试看，只是陪它坐一会儿。不问为什么，不急着改变，只是呼吸，承认它的存在。接纳，是最大的温柔。对自己温柔，世界才会对你温柔。

有时，我们总想快点“好起来”。
于是，难过时，逼自己振作；
焦虑时，怪自己不够强大；
孤独时，假装一切如常。
但真正的疗愈，
或许不是推开那些“不好”的情绪，
而是转过身，
对心里那个蜷缩着的小孩说：
“我看见你了，我在这里。”
情绪不是敌人，是信使。
它只是拼命想告诉你：
你累了，你痛了，你需要被拥抱了。
今天，如果你也感到什么在心头涌动，
试试看，只是陪它坐一会儿。
不问为什么，不急着改变，
只是呼吸，承认它的存在。
接纳，是最大的温柔。
对自己温柔，世界才会对你温柔。

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#美国心理学家斯腾伯格提出的爱情理论，认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。激情是爱情中的欲望成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。具体为： 1、亲密：是两人之间感觉亲近，温馨的一种体验。简单说来，就是能够给人带来一种温暖的感觉体验。 2、激情：是一种“强烈地渴望跟对方结合的状态”。通俗地说，就是见了对方，会有一种怦然心动的感觉，和对方相处，有一种兴奋的体验。性的需要，是引起激情的主导形式，其它自尊、照顾、归属、支配、服从也是唤醒激情体验的源泉。 3、承诺：由两方面组成：短期的和长期的。两者不一定同时具备。比如决定爱一个人，但是不一定愿意承担责任，或者给出承诺；又或者决定一辈子只爱他/她，但不一定会说出口。# 1个回答

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