情绪就像是海浪,越是抵抗越是汹涌,免费心理咨询

邢娜

问

情绪就像是海浪，越是抵抗越是汹涌！

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#自渡与自愈#

#开始美好的一天#

#如何克服羞耻感#

#情情绪管理，不代表情绪压抑，忍下去的脾气，并不是没有了，而是郁结在心中，成为心中的内伤。愤怒如果压抑过久，迟早会以一种不可控的形式爆发出来。不管是压抑还是发泄，都无助于伤痛的恢复。当我们愤怒时，也许是我们的身体和大脑正在试图保护一些非常重要的东西，可能是我们的尊严、自尊，或是早已遗忘的童年创伤。最好的处理方法是，正视它、放下它，让我们可以更好地生活。调控方法 1、识别情绪 2、接受情绪 3、分析情绪 4、调整情绪（1）治标：疏通情绪（2）治本：认知迭代人类拥有三种天然的释放情绪的方法，包括哭泣、大笑，与梦境。# 1个回答

#光明永远在那儿#

#与童年的自己和解，慢慢成长长大#

#良好的人际关系是吸引#

#信则灵，相信就会发生#

#每天看见一点点#

#心理成长不是追求完美#

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