当你脑海中浮现出负面想法,比如,我还没有完成某件事,怎么能认可自己,或者,觉得这样做没什么用,我不够好,无论这些想法有多免费心理咨询

孙三丽

问

当你脑海中浮现出负面想法，比如，“我还没有完成某件事，怎么能认可自己”或者“觉得这样做没什么用”“我不够好”……无论这些想法有多顽固，这时就是你重新掌控自己想法的时候。不要赋予这些想法过多的意义，只需看清其本质，它们只是把你困在过去的一种方式。请温柔地对这些想法说：谢谢你告诉我这些。但我要放下你了，我选择肯定自己。

相关问答

#减少单一思维#

#第513天接受事实事情分为三种：我的事，你的事，老天的事。人们之所以会感到痛苦，是因为没管好“我的事”，却总是去越界管“你的事”和“老天的事”。与事实对抗，与真相对抗，并不能让事情变得更好，相反，接受真相，在真相的基础上采取自己的行动，才能让事情变得更好。#

#摒弃自我否定，坚信你有足够智慧面对生活挑战#

#热爱的世界#

#父亲对孩子一生的影响#

#自我攻击的真相就是和别人一起欺负自己#

#太焦虑了怎么办#

#内在脆弱缺乏安全感的个体，往往在亲密关系中表现出顽强的付出，同样也期待对方的付出。 Ta的假设是：如果我付出，你就会对我好；如果你对我不好，是因为我付出不够，于是继续付出。而对方的逻辑很可能是：你对我好，是因为我够好；然后不再殷勤付出。当付出成了匮乏的体现，而为了得到更多。这种很舍得付出的强大外表，对应的是脆弱不堪的心灵。这个部分会被对方的潜意识接收到，并且想要逃。越匮乏，越过度付出，越得不到自己想要的。#

#隐秘的傲慢#

#早安分享：#

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