如何缓解紧张感,免费心理咨询

染颜希

16回答

问

如何缓解紧张感

9温暖

16条回答

5年前

请告诉自己：我紧张了

5年前

缓解紧张情绪要看具体情况下，暂时还是长期，有很多种方法、有氧运动、深呼吸、冥想、轻音乐、鼓励…………

5年前

可以体验一下催眠，或者尝试冥想的训练

5年前

缓解紧张感，要看具体是缓解情境性紧张感还是长期的紧张感。如果是学习或是考试上的紧张感，您可以联系我，10：00以后我有空。从事了30年的教学工作，我想我或许能给您相应的帮助。

5年前

具体问题具体分析，你都是在什么情况下紧张呢？

5年前

改变对紧张这件事的认知

相关问答

#我试着去加他v好友，他还是把我拉到黑名单里没有打开，这么长时间了，半年多了。他一点情面都不讲。他真的很无情。可是为什么我尝试完之后心里还是很难过。我真的很犯贱。我在浪费自己的时间。他真的很无情。一点情面都不讲。可笑的是我连信息都发不出去。显示对方拒绝接受我的消息。我应该怎么走出来。一直都是我自己在痛苦。能把他的老婆晒到朋友圈背景图片，一定很爱她谢谢老师。我只要忍不住看他一次，我就会痛苦。我就会哭泣。我应该怎么做正确。# 6个回答

#找不到合适的咨询师# 37个回答

#寻找蒲公英# 14个回答

#没写寒假作业，该去上学吗？急等老师们回复# 6个回答

#心有猛虎，细嗅蔷薇# 2个回答

#他最近不耐烦。# 11个回答

#我就特别佩服一种人，她不管别人对她好不好，她只管谁父母有钱，只要人家父母有钱，这人三观不正，脑子不正常，告诉她屎好吃，她都觉得好可爱，给她也盛一碗。而我不一样，别说父母有钱，就是自己有本事挣钱，告诉我屎好吃，我都会说那你自己吃吧！这点我确实不如这种人能忍，我觉得忍功也是人生的重要组成部分，这点我确实该思考一下。我可能比较倔又比较笨，富贵不能淫贫贱不能移的，不会精打细算好脑子，爱憎分明的，但优势是我不见钱眼开，我不会因为谁有钱有地位就说两句，没钱没地位就吐口痰，反正我做不到！我就觉得真诚打败一切，而且，万一我努力，将来也能有钱呢？不过，我要是能有钱，我肯定不会告诉别人屎好吃…# 9个回答

#各位老师好，我是绿帽奴，我一直都有这个问题，从谈恋爱开始，正常吗，我该怎么办# 7个回答

#梦# 14个回答

#眼前的目标：读完所有我想读的书，看完我想看的剧，寻找我想知道的答案。把女儿培养健康快乐。工作上完成份内责任知足躺平。人际交往随缘，一般情况下无兴趣随便邀请什么人进入自己的生命里。只做自己想做的事情，不在乎别人怎么看。难道是传说中高质量的单身？# 12个回答

相关话题

#感情那些事# 7234613个回答

#人际关系# 3110909个回答

#压力太大怎么办# 1817387个回答

#我需要心理咨询吗# 1493041个回答

#职场二三事# 644948个回答

#个人成长# 13544429个回答

#抑郁求助# 612709个回答

#焦虑怎么办# 1336396个回答

#心理咨询# 3092232个回答

#一句话描述你现在的心情# 2655913个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号