过年回家,最累的往往不是身体,而是应对各种,行为,亲戚的过度打探,伴侣的沉默寡言,孩子的沉迷手机,这些浮在水面上的,行为免费心理咨询

孙媛媛

问

过年回家，最累的往往不是身体，而是应对各种“行为”。亲戚的过度打探、伴侣的沉默寡言、孩子的沉迷手机……这些浮在水面上的“行为”，往往让我们瞬间炸毛。但萨提亚冰山理论告诉我们：行为只是冰山一角。当你觉得孩子在“对抗”你时，他的底层可能是在渴望“被看见”；当你觉得长辈在“控制”你时，他们的底层可能是在期待“联结与安全感”。这个马年，试着透过行为，去看见家人冰山下的渴望。当你看懂了，指责就变成了理解，冲突就变成了拥抱。愿我们在烟火气中，都能找到那个平静、完整的“自我”。

相关问答

#爱上的只是自己的需求而已#

#懂得控制自己的情绪#

#正能量分享#

#第1661天用力与长久# 1个回答

#读懂自己方可读天下#

#对象身边关心她/他的异性变多了，或者关注对象的异性越来越多，这时候就不要觉得问题不大，因为这些都是潜在的出轨信号。一旦没有去做适当的去处理，就会导致自己的不安逐渐上升，最后就会一发不可收拾，当一发不可收拾，你的负面情绪变成了负面认知固化在脑海里的时候，你再去处理，已经于事无补。#

#早安问候！#

#【7月12日分享】自己能做主的事#

#幸福感的来源#

#夫妻之间什么样的伤害最大？#

相关话题

#感情那些事# 7231827个回答

#人际关系# 3109811个回答

#压力太大怎么办# 1816861个回答

#我需要心理咨询吗# 1492669个回答

#职场二三事# 644752个回答

#个人成长# 13537717个回答

#抑郁求助# 612527个回答

#焦虑怎么办# 1335924个回答

#心理咨询# 3090928个回答

#一句话描述你现在的心情# 2654882个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号