你以为的矫情,其实是焦虑症在求救,你是不是也这样,明明没发生什么事,却总心慌,失眠,坐立难安,一点小事就过度担心,控制不免费心理咨询

周新梅

问

你以为的矫情，其实是焦虑症在求救你是不是也这样：明明没发生什么事，却总心慌、失眠、坐立难安；一点小事就过度担心，控制不住往坏处想；情绪紧绷、容易疲惫，还总被说“想太多”。别再硬扛了。焦虑不是性格问题，不是不够坚强，而是大脑发出的求救信号。它可以被看见、被理解、被治愈。我是专业咨询师，陪你走出内耗，找回安稳的自己。真正的自愈，从不再独自对抗开始。

相关问答

#万物皆有裂痕，那是光进来的地方。#

#关注当下，过好每一天#

#内耗严重，都说想开点，为什么做不到呢？#

#如何发现内心冲突，找到解决的办法？#

#总会有人爱你的破碎胜过你的完美，但前提是，你要勇敢做自己#

#婚姻中对抗人性#

#为什么有些人就是不愿意改变？#

#第486天扫描身体闭上眼睛，自然地呼吸，现在我们花一点时间来感受你的身体。请感受你的脚趾，就是把你的注意力放在脚趾上就好，不用使劲，感受你的脚掌、脚心、脚后跟、脚面、脚踝…… 再感受你的小腿，然后把注意力缓缓地向上移动。也许你会感觉到微微地发胀，发热或者发麻的感觉，也许你只是感觉到皮肤和衣服接触的感觉，任何可能性都可以，请接受自然而然出现的感觉；感受你的膝盖；感受你的大腿，臀部；再感受你的腰部、背部，感受你的整条脊柱；再感受你的小腹部，也就是常说的丹田的位置，也许你能感觉到，这个部位有微微发热的感觉；再感受你的肚子、心口、胸部；自然而然地呼吸；再感受你的双手、手掌、手腕、前臂、手肘、上臂；再感受你的双肩，放松…… 再感受你的脖子、下巴、嘴唇、鼻子、面部眼睛、额头；再感受你的后脑，头皮。#

#受惊吓小孩的四大恐惧#

#如果生活很苦，那就自己加点糖#