21回答
还有两天就要考试了 我很不安 精力不集中 做了题错的比往常多 我该怎么办啊……
5温暖
21条回答
你好,是考前焦虑,如果自己调节不过来,建议选择一位咨询师做心理疏导。
5年前
好的
万星辰
咨询师
5年前
缓解考前焦虑的方法:适当放松。大考大玩,小考小玩,不考不玩。就是这意思,功夫下在平时,临时别抱佛脚。发现自己考前焦虑,告诉自己,我平时已经很努力了,正常发挥就可以了,即使做错了也没关系,也是一次成长和历练。考试就是一个发现的过程,查漏补缺,跟过去的自己赛跑,现在总是最优的那个!加油,相信自己!
5年前
谢谢老师
姜晓燕
咨询师
5年前
不要对自己要求过高,考试只是对学习的一次总结:学习的课程掌握了多少?还有哪些知识点没有学会?考前焦虑会影响你的正常发挥,“精神上藐视”考试,“行动上重视”考试!
5年前
好 谢谢老师
杨莉华
咨询师
5年前
这两天做真题,把重点再过一遍。
5年前
谢谢老师 我试试看看效果怎么样❤️
刘恒
咨询师
5年前
面对这次考试已经付出很多了吧,想象一下这次考试和平常测试题一样,成绩出来了顺利通过的感觉。现在只需要调整心态,做现在能做的,心里焦虑时可以尝试做冥想,你会成功的。
这两天做真题,把重点再过一遍。
5年前
就是压力大 我是要暗示自己这个不重要是吗
朱晓静
咨询师
5年前
能说说这个考试对你有多么的重要吗?如果考不好,最坏的结果是什么呢?
5年前
可是两天后我要考试啊 焦虑会影响我的正常发挥的
唐海银
咨询师
5年前
过两天考试,现在错了没有关系,两天后就好了。
能说说这个考试对你有多么的重要吗?如果考不好,最坏的结果是什么呢?
跟着身心
5年前
就是考前焦虑
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#我这么大,我都没有谈过恋爱。我都不知道谈恋爱是什么滋味。我今年32了,我是女生。再过几年我可能连孩子都生不出来了。到我这可能就断子绝孙了。同龄人的孩子都7。8岁了。我这对象还无影踪呢。想想就上火。如果对象找不好,可能会也气。我应该多看人群,就会知道哪个人好,哪个人坏吗,别人那都是希望,到我这轮到我都是失望。我看不到一点希望。看着别人成双成对的,我也着急。我不会谈恋爱。我不知道以后我应该怎么做。我可能到了33岁,我还是一个人,其实一个人挺好。我心理有落差感。我应该怎么改变自己的人生。为什么我就找不到一个双向奔赴的人。我喜欢的不喜欢我,没有喜欢我的人。余生一个人过也挺好。人生只有三万天,怎么开心怎么活,不和别人比。别人有的我没有也挺好。至少我不用去讨好别人。当别人在养孩子的时候,我可能在无数事实。孤独才是常态。熬着熬着就过完一辈子了。人生怎么选择都会有遗憾。我就活一天算一天吧,我就凑合活吧,想那么多干什么,全是烦恼。得不到就得不到。我连找一个陪自己走一段路的人我都找不到。没有人愿意。不指望别人了。找到找不到日子都得接着过。一年一年飞快的过去了,我还是一点改变都没有。祝大家多多赚钱,赚钱最重要。钱比爱真。真心瞬息万变。如果不结婚她们就会说怎么这么大了还不结婚。我觉得我这辈子就是个笑话。我走到哪里叫别人笑到哪里,我只会给身边的人和我自己丢脸。我也领不出去。都喜欢会聊天,会办事,会来事的人。我应该怎么改变自己。# 10个回答
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