长期紧绷的高防御状态,会让身心始终处于警戒模式,负面情绪无处释放,进而陷入无休止的精神内耗,哪怕没有繁重的事务,也会觉得免费心理咨询

尤四海

问

长期紧绷的高防御状态，会让身心始终处于警戒模式，负面情绪无处释放，进而陷入无休止的精神内耗，哪怕没有繁重的事务，也会觉得身心俱疲。

长期紧绷的高防御状态，会让身心始终处于警戒模式，负面情绪无处释放，进而陷入无休止的精神内耗，哪怕没有繁重的事务，也会觉得身心俱疲。

2温暖

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#心理疾病像杂草你越关注越疯长#

#来访：有一种人是那种卖惨求同情的，他们确实很悲惨，当你真的对他们好时，就完成了他们卖惨的目的，那时你会发现，他们很有能力吸引到帮助，但他们没有亲密关系，他们只能自顾自说自己，满足自己的需求，而你？谁啊，他们没有能力共情别人的喜怒哀乐，所以熟悉他们的人会选择远离分析：一，生活中很多这样的人，用之前的一位老师的话说，也会有很多人掉坑里，而坑里也有两种人，一种人是幸福+善良，那这段人际关系就是白雪公主社会化的过程一种人是不幸+善良，也就是内心情感匮乏的奉献型，生命早期没有得到很好的呵护滋养，例如有坏妈妈，那看到可怜的人会把自己变成好妈妈二，挖坑的是什么人呢，一定是获益于这种行为才会形成模式，有这种模式的人可分为三种，一种悲伤+善良，灰姑娘，一种悲伤+不善良，可怜人有可恨之处一种不悲伤+不善良，反社会人格或倾向三，怎么办更好的理解自己和他人，适度的付出，有边界意识，有底线，有原则，#

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#分离和爱同等重要#

#当一段感情结束时……#

#喜欢是什么？喜欢并不是天然存在某一件事情「适合」你，你要把它找出来，而是：你经过尝试和行动，发现，做某件事情的时候会面临很多困难和挑战，恰好你的能力足以应对这些挑战，你并不排斥应对这些挑战的过程，并且能够从中获得正向的反馈 —— 这才是喜欢的本质。#

#教育的私人订制从了解孩子开始（三）#

#经常感到内耗，可以这么做：#

#小时候，幸福是一件很简单的事长大后，简单是一件很幸福的事#

#成长自有回声#

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