很多人会压抑愤怒,焦虑,难过,觉得这些情绪,不好,但其实情绪是内心的信号,愤怒是边界被侵犯,焦虑是对未来的担忧,难过是失免费心理咨询

刘庆盼

问

很多人会压抑愤怒、焦虑、难过，觉得这些情绪“不好”，但其实情绪是内心的信号：愤怒是边界被侵犯，焦虑是对未来的担忧，难过是失去了重要的东西。先接纳情绪，再问自己“它想告诉我什么”，比硬扛更有效。

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#最近做了太多的婚恋咨询，内心越发的难以平静，人与人之间最玄妙的是距离，近了，烦扰，远了，孤独；最初是欣喜，往后是淡漠；好话不好说，想要还拒绝，相爱的人，不好相处，甚至到了最后放下执念的不是顿悟，竟是深深的厌恶与无奈# 2个回答

#我要用全身心的爱来迎接今天。#

#感悟：（活在投射性认同里的人）人的痛苦就在于无法成为自己，要么不断的僵化接受别人的投射，去讨好别人，成为假自体。要么是不断的控制，往外投射自己的东西，逼着别人去做他想做的事情。这两种都是投射性认同，在不断的转换中，要么控制别人，要么被别人控制。这两种模式都没有学习和理解如何在关系中看见彼此、体验情感的流淌。#

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#人的一生，不要被自己的或他人的误解而迷失，我可以帮助你走出谜团，做回真正的自己。#

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