内耗的人要么活在过去的悔恨里,要么活在未来的担忧中,唯独忽略了当下,阿德勒说,人生是连续的刹那,过去和未来都是虚无的,只免费心理咨询

魏金凤

问

内耗的人要么活在过去的悔恨里，要么活在未来的担忧中，唯独忽略了当下。阿德勒说，人生是连续的刹那，过去和未来都是虚无的，只有此刻是真实的。专注当下的一餐一饭、一事一物，比如专心洗一个碗、全心陪一会儿家人，才能摆脱精神内耗。

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#关系那点事#

#不是所有的鱼都生活在同一片海#

#通透的活着#

#对女性来说，安全感直接影响自己的生活状态，尤其影响恋爱、婚姻以及亲子关系的品质。没有安全感的人，在爱情中往往越渴望对方爱自己，越要用“作”、愤怒、疏离来推开对方，越是怀疑自己，担心被抛弃，直到亲手推掉属于自己的幸福。把自己的安全感建立在别人身上，就像缘木求不到的鱼，往往让人更不安。唯有向内看，找到安全感缺失的根源，用专业的方法让自己重新体验到真正的安全感，并学会给自己安全感，才能过上内心笃定的生活，收获“稳稳的幸福”。真正的安全感，是找到自己的精神维度，从而免于灵魂的漂泊。#

#如何真正成熟地处理一段亲密关系（中）#

#每日分享~#

#焦虑是这样产生的，试试催眠吧！#

#情绪越稳定的人其实越危险#

#发现的力量（下篇）#

#学会接纳自己的不完美#

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