孙三丽
情绪起伏大、冲动愤怒与焦虑 一旦我们的心时常带着罪恶感与羞耻感,与他人的关系也容易勾起过去的创伤经验。如此,只要与人互动或独处时,我们都可能时常处在“情绪重现”的状态,十分难忍。因为这状况就像是:我们的伤口一再地被揭开,而且是在我们毫无准备的时候。 “过度警觉”的状态,结合这样的痛楚,会让我们的情绪反应时常一下子达到顶点,而我们却毫无觉察或无能为力。 因为,在羞辱创伤的经验中,我们已经被剥夺了学会理解自己情绪与安抚自己的能力,而把力气用在安抚他人上。
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