魏金凤
同样半杯水,焦虑的人看到 “只剩半杯”,知足的人看到 “还有半杯”。痛苦并非源于事件本身,而是我们对事件的解读。当你觉得 “必须优秀”“必须被喜欢”,就会陷入自我内耗;调整价值观,允许自己 “不够好”,痛苦便会减少。
相关话题
#感情那些事# 7242529个回答
#人际关系# 3114114个回答
#压力太大怎么办# 1818883个回答
#职场二三事# 645528个回答
#个人成长# 13563991个回答
#抑郁求助# 613256个回答
#焦虑怎么办# 1337932个回答
#心理咨询# 3096086个回答