在日常生活中,为自己分配一些,留白,时刻,比如每天设置一小时,用来画画,浇花,甚至发呆,散步,激活专注又放松的心流状态,免费心理咨询

宗阳

问

在日常生活中，为自己分配一些“留白”时刻，比如每天设置一小时，用来画画、浇花，甚至发呆、散步，激活专注又放松的心流状态。我们也可以在切换节奏时，给自己设置一个过渡仪式。比如下班后先换衣服、洗手，想象来自外界的压力都被水流冲走，再回归生活。

相关问答

#七夕节快乐#

#爱情没有偶然#

#多靠近旺你的人#

#消耗自我的情绪深渊#

#保持热爱，奔赴山海#

#新年祝福送给所有朋友们#

#2023.5.6.周六.第429天#

#四个问题多问问自己，就会得到不一样的答案#

#我们拥有很多#

#2022.7.19.周二.生气的艺术.#

相关话题

#感情那些事# 6522790个回答

#人际关系# 2819484个回答

#压力太大怎么办# 1682011个回答

#我需要心理咨询吗# 1395230个回答

#职场二三事# 590408个回答

#个人成长# 11791172个回答

#抑郁求助# 560827个回答

#焦虑怎么办# 1199468个回答

#心理咨询# 2745769个回答

#一句话描述你现在的心情# 2375295个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号