呼吸放松扫描身体,感受自己身体不舒服的位置,聚焦这个位置,感受这个位置的形状,大小,颜色,质地,感受之后观察身体的变化,免费心理咨询

何礼红

问

1、呼吸放松扫描身体，感受自己身体不舒服的位置； 2、聚焦这个位置 3、感受这个位置的形状，大小，颜色，质地 4、感受之后观察身体的变化，感受自己 5、呼吸与这个部位连接，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

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