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桂玉娟
问
我们每天与情绪相伴，情绪其实是我们对外界事件的一种真实反应。
但是有时候人会压抑自己的情绪，达到了临界点就会突然爆发，一旦被情绪控制，我们的行为就会失去理智。
学会情绪管理四步法，让我们做情绪的主人吧！
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