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白雪峰
问
你有没有过这样的体验：
以为升职加薪会狂喜很久，结果开心几天就恢复了日常？
担心分手/失业会崩溃，但经历后发现比自己想象中坚强？
常常把未来的快乐或痛苦，想象得比实际发生时要强烈得多？
这其实是几乎每个人都会遇到的 “情感预测偏差”——我们的大脑并不擅长准确预测自己未来的情绪。我们常常会高估好事带来的快乐，也高估坏事带来的痛苦，还容易低估自己的心理恢复能力。
就像天气预报有时不准一样，我们对自身情绪的“天气预报”也常常会有误差。
来聊聊：你最近有没有哪次情绪反应，和自己预想的完全不一样？
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