60 s
冯瑞娟
国家二级心理咨询
|持证16年
河北 | 石家庄
5.0
人际职场
亲子教育
服务人数
86
多次复购
32%
平均时长
2
长程个案
2
资质认证
无条件更换咨询师
担保交易
咨询预约
立即倾诉:
2 元/分钟
下载APP享受更多优惠
立即咨询
预约准则
如遇咨询师变动会以短信通知,请保持手机畅通如要取消,请及时和客服取得联系
方案
9.0折
首次咨询—60分钟一次
¥108 ¥120 /次(60分钟)1次起 通话
预约
10.0折
单次咨询-30分钟
¥60 ¥60 /次(30分钟)1次起 通话
预约
8.5折
长程咨询-10次
¥51 ¥60 /次(30分钟)10次起 通话
预约
8.5折
中短程—6次咨询
¥51 ¥60 /次(30分钟)6次起 通话
预约
简介

个人介绍:

大家好!我深耕心理咨询工作十余年,持有医学相关专业证书和教育学双证书,具有国家二级心理咨询师资质,国家二级人力资源管理师,健康管理师证书。

长期聚焦青少年心理健康发展领域,亲子关系修复,在婚恋情感疏导、婆媳矛盾调解,职场人际关系压力等方面积累了丰富实战经验。

工作中始终以中医博大精深医学知识为支撑,秉持温暖共情的沟通态度,助力学生化解成长困惑、协助家庭破解关系难题。

用教育学的专业背景,始终坚守“用专业守护心灵,用真诚传递温暖”的初心,致力于成为青少年心理健康的护航者与家庭幸福的赋能者。

受训经历:

CBT

擅长问题:

①婚姻情感:婚姻维系,婚姻修复,恋爱指导,情感挽回,家庭关系紧张;

②人际职场:人际关系,逃避社会,环境不适应,职场压力调试,职业规划、团队管理,个人发展受挫;

③青少年成长:厌学叛逆,网络成瘾,手机依赖,学习动力不足,学习习惯缺失,青春期早恋,学习问题,考试压力,考前心理减压及调试,注意力不集中;

④性心理问题:同性恋,双性恋,性冷淡,性虐倾向突发事件干预;

⑤中老年心理疏导:各种刺激引起紧张不安、失眠的情绪问题,各种挫折引起的行为问题。

工作人群:

成年人,青少年

咨询风格:

CBT,找到问题的根源

对来访者的一段话:

纵有疾风起,人生不言弃。

风雨过后见彩虹,有我相伴人生没有过不去的坎。

一起加油!

资质认证
国家二级心理咨询师
咨询师冯瑞娟的职业证书
擅长领域
人际职场、 亲子教育、 家庭矛盾、 婚恋情感
累计个案时长
235.00小时
文章
暂无文章
展开更多文章
问答
一个女生把我v删除了,我想问她为什么把我删除。只是同事。不在一个部门。可能是不想和我交流就把我删除了。我不去质问了。我还想去质问。
冯瑞娟
冯瑞娟
咨询师
2个月前
61"
展开更多问答
用户评价
评分
5.0
全部(5)
很专业(0)
态度很好(0)
和蔼可亲(0)
效果明显(0)
耐心(0)
反应迅速(0)
A**r
第3次下单
老师给的建议非常中肯实用,可以换几个维度看事情
26-02-28 20:40:22
多**多
咨询效果挺好的,满意
26-02-24 19:02:43
垚**垚
第1次下单
跟冯老师交流的时候,她既帮助我看清现象的本质和根源,又可以给我进步的具体方法,又能给予我小心,很有能量!
26-02-21 12:21:39
笔**屋
第1次下单
特别的满意,非常好,说的不是虚话,能聊到点子上,一针见血,也让自己情绪变好
26-02-21 01:54:50
明**空
第1次下单
跟冯老师聊完以后,感觉最近缺失的动力回来了,更清楚自己想要什么,而不是陷入到与他人的无意义纠缠中,加强自己的主体性,集中精力在自身的成长上,要重要的多。
26-02-14 10:36:07
6页 ,到第 确定
动态
冯瑞娟
过度独立确实是童年创伤的一种表现形式,它通常是孩子在情感需求长期得不到满足或被忽视的环境中,为了自我保护而发展出的一种生存策略。 过度独立的核心是创伤性适应机制 当孩子在成长中发现求助得不到回应、哭泣换不来安慰时,他们会学会“停止期待别人”。这种过度独立并非真正的强大,而是不敢期待、不敢失望的自我保护。 其背后的核心信念是:“只要我不需要别人,就不会再次失望。”常见成因 · 情感忽视:父母或照顾者对孩子的需求(如安慰、关注)长期无动于衷。 · 有条件的爱:孩子只有表现“懂事”、“独立”时才被认可,一旦示弱就被否定。 · 家庭压力:如父母情绪不稳定、家庭经济困难等,迫使孩子过早承担照顾者角色。与健康独立的区别 健康独立的人既能独当一面,也能在需要时依赖他人,内心是开放和安全的。而过度独立的人往往内心紧绷,独处时可能感到焦虑或空虚,关系中倾向于回避深度联结。 疗愈方向 真正的疗愈不是强行让自己“学会依赖”,而是通过在安全的关系中逐步体验“脆弱不会被抛弃”,来修正童年形成的旧信念。这需要耐心和勇气,但也是走出创伤、重获内心平衡的重要一步。全文

冯瑞娟
童年创伤在30岁左右才爆发,核心原因在于成年后环境安全了,大脑才准备好处理旧伤。 1. 童年创伤被“冻结”是生存策略 童年时,面对情感忽视、虐待等创伤,孩子无力反抗或逃离。为活下去,大脑会启动自我保护机制,将痛苦情绪“冻结”或压抑起来,这就像把伤痛暂时锁进一个“情感保险箱”。这种“冻结”是生存本能,帮助孩子在当时危险的环境中继续生活。 2. 30岁爆发是安全环境下的“解冻” · 环境安全了:30岁左右,大多数人已经济独立、脱离原生家庭,建立了自己的社交和支持系统。大脑感知到“现在安全了”,才会允许那些被压抑的创伤情绪逐渐浮现,寻求处理和疗愈。 · 认知成熟了:大脑中负责理性思考和情绪调节的前额叶皮层要到25岁左右才完全成熟。此时,人们才具备足够的心理资源和认知能力,去识别和处理童年时期的创伤记忆。 · 压力触发:30岁常面临工作压力、亲密关系、组建家庭等生活转折,这些新压力可能激活与童年创伤相似的情绪模式,导致旧伤复发。 3. 创伤爆发是疗愈的开始 这种爆发并非失控,而是潜意识在说:“现在我安全了,可以处理当年的伤口了。”它是一个信号,表明你已准备好面对过去,通过自我觉察、安全的关系或专业帮助,完成创伤的整合与疗愈。全文

冯瑞娟
缺爱的人首先要做的是找到自爱的方法,而不是试图在其他人身上找到自己被爱的证据。 ​ 是人就会脆弱、会无能、会需要帮助;为什么什么都要搞好呢?就算搞砸会砸到哪里去呢?全文

冯瑞娟
1、人生最值得坚守的九件事! 一、运动,能规避80%的疾患 二、读书,能决定60%的前程 三、冷漠,能省去80%的纷扰 四、存粮,能化解90%的愁绪 五、行动,能达成70%的期许 六、自持,能把握70%的人生 七、早睡,能恢复80%的精力 八、释怀,能消减90%的执念 九、笑颜,能招来60%的福运 人生的答案从不在别处,全握在自己掌心。靠运动滋养体魄,用读书丰盈心境,以自持稳步前行,释怀执念、踏实践行,把这些小事做到极致,生活的愁烦自会递减,期盼的美好终会如期而至!全文

冯瑞娟
没有人可以夺走我内心的平静,除非我自己愿意拱手相让;没有人可以定义我的价值,除非我认同了他的标尺。 向外求求而不得,向内求生生不息。 当你真正的开始爱自己,才是幸福的开始, 别让世俗淹没了生活的浪漫和热情 #送给自己的话全文

冯瑞娟
荣格发现,当高敏感者停止内耗,开始守护能量时,他们不会变得冷漠,他们会变得自洽。这种自洽不是对他人的隔绝,而是对每一个试图汲取他们能量的系统发出的最平静的宣言。你所珍视的共情其实是能量缺口,关键真相不是天赋,你那细腻的感知与强烈的共情,不全是礼物,而是生存策略,这是生存敏感性一种在早期环境中为获得安全与认可而发展出的持续扫描外界并优先响应他人的神经式适应模式。 形成原因,你学会了捕捉最细微的情绪波动,因为只有这样才能预判需求,避免冲突。你的价值感建立在一个脆弱的等式上,他人的舒适度等于我的安全感。于是你的能量像公共wifi持续开放,任人连接直至耗竭。觉醒的引爆点,那个改变一切的问题:如果我的能量只流向我自己呢?荣格称此为力比多的转向。当你问出这个问题时,持续多年的能量外流被骤然截断,内耗的循环开始崩塌,自洽的体系开始建立。全文

59"
翟菊娥
持证17年
咨询30
评价3
复购40%
家庭矛盾
婚恋情感
40"
李大伟
持证8年
咨询8
评价2
复购62%
婚恋情感
情绪压力
19"
李志宏
持证12年
咨询502
评价101
复购36%
婚恋情感
情绪压力
27"
张海英
持证14年
咨询79
评价35
复购60%
婚恋情感
情绪压力
42"
张伟
持证16年
咨询64
评价12
复购48%
情绪压力
个人成长
58"
王静
持证12年
咨询3
评价1
复购33%
情绪压力
亲子教育
57"
王胜
持证8年
咨询820
评价127
复购46%
婚恋情感
个人成长
47"
徐青
持证17年
咨询156
评价55
复购72%
婚恋情感
家庭矛盾
25"
谭话
持证8年
咨询65
评价21
复购40%
婚恋情感
法律咨询
15"
吴佳佳
持证1年
咨询38
评价6
复购36%
情绪压力
个人成长