正念练习,就是针对我们当下的想法和感受,进行专业的练习,调整我们的心理状态,从而做到给自己,充能,正念练习的方式有很多,免费心理咨询

孙三丽

问

正念练习，就是针对我们当下的想法和感受，进行专业的练习，调整我们的心理状态，从而做到给自己“充能”。正念练习的方式有很多，但万变不离其宗，重点是让我们的身心回归当下，切实地活在此时此刻之中。进

1温暖

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#善意的付出#

#脚下的路系列#

#父母与孩子的恩怨（一）孩子来到这个世界时是一张脆弱的白纸，事事依赖TA的抚养人。抚养人主要是父母，他们的性格、脾气、做事态度、语言方式等行为观念，都会潜移默化地影响着孩子。这一套程序一旦植入，随着TA的成长，就会打下深深浅浅的烙印。好父母是稀缺的，大部分是有各种缺点的普通父母。他们提供给孩子的养料未必是良性的，有的甚至是毒药，比如暴力、歧视、溺爱。就像完美父母并不存在，没有心灵创伤的孩子也是不存在的。因为父母是有弱点的人，他们自身见识能力的限制就决定了会犯无数错，孩子就是犯错的对象和承受者。就算有一对好父母，孩子也不能避免伤害。这些创伤对孩子的伤害有的是一时的，有的是长久的。过于严重的创伤，甚至会缠住孩子的一生，让TA不得安宁，承受巨大痛苦。#

#让“习得性无助”成为过去式#

#早安分享：#

#真正的享受孤独#

#人际关系每个人背后都有很多人际问题#

#真正的强大#

#第296天听来访者说着自己的看重，自己的想法，自己的梦，自己的所思所想，自己读到的书，自己的新发现，自己的朋友，自己的感受，自己现在非常想分享的自己的开心。谁最懂我？我自己！一颗刺梅的故事说：一个咨询师曾经怎样从不堪过往里走出来，每天都对这颗刺梅说说自己的心里话，发现内在的力量越来越强大，最后成长为一个咨询师的故事。很多时候，生活中的方方面面说出来就好了，有个人听见就好了。说的过程就是整理自己的过程，看见自己的过程，给自己赋予能量的过程，让自己越来越发现生活意义的过程…… 听……# 1个回答

#隐入尘烟之佛法精髓#

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