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赖永昌
问
修行从来不是独处静心，而是在一地鸡毛里稳住自己。
吵架、冷战、育儿分歧、婆家干涉，不是苦难，是练心的机会。
遇事三步修心：
①冲突当下先定心，不被情绪带着崩溃
②沟通只讲感受，不翻旧账、不人身攻击
③事后自省，放下委屈讨好的执念
从前伴侣一冷淡就崩溃落泪的来访者，事上磨心之后，心态松弛，再也不会被对方态度拿捏。
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