0571-288834323
魏金凤
问
从今天起，留意你内心的声音，并尝试植入更友善、更真实的自我对话。
转换以下常见的自我批评：
将“我什么都做不好” ➡️ 转换为“我正在学习，犯错是过程的一部分”
将“我受不了这种压力” ➡️ 转换为“我感到压力很大，我需要暂停并照顾好自己”
将“别人都比我成功” ➡️ 转换为“每个人都有自己成长的节奏，我专注于我的道路”
今天，每当你注意到消极的自我对话时，请有意识地暂停，并像安慰最好的朋友那样，用温暖、鼓励的话语重新回应自己。
相关问答
相关话题
#感情那些事# 5931636个回答
#人际关系# 2575121个回答
#压力太大怎么办# 1572662个回答
#我需要心理咨询吗# 1316926个回答
#职场二三事# 545895个回答
#个人成长# 10308378个回答
#抑郁求助# 515350个回答
#焦虑怎么办# 1079609个回答
#心理咨询# 2469883个回答
#一句话描述你现在的心情# 2156696个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
