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张翠香
问
亲密关系中,我们会看到各种试探,所有的“试探”可能都和安全感有关。如果你可以带给他/她安全、放松、自由,做真实的自己而不被责备,那么他/她的感觉就“对了”。。
3温暖
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#关系的冲突是为了整合#
#当我们有情绪时,看到情绪背后的未满足的期待。在期待和需要上做工作增加爱自己的部分 一是转变自我评价的方式。希望我们做任何事情都是有意义和有益的,你对自我评价的方式就要有助于学习,使你的选择符合生命的需要。 二是当我们表现不完美时,有了失误,你要知道失误揭示了你的局限性,是个提醒,她再引导你的成长。所以要接纳自己的不完美。 三是学会自我宽恕。试图理解你过去的所作所为,问自己“我做那件事是为了满足我的什么需要”聆听你自己的心声,发现心灵深处的需要,原谅自己。同时包容两个不同的“我”一方面包容对过去的某种行为感到后悔的“我”,另一方面包容采取那种行为的“我”。 四是增加涵容情绪的能力,并且对情绪进行转化。 #
1个回答
#心理学知识|社会智力#
#介绍一种渴望被爱的修正方法给大家: 把自己的快乐和价值建立在别人给我的爱上是很不明智的,因为如果拒绝,我的世界就会崩溃。但如果我一味索取,可能会加快对方离开的步伐,会破坏我的人际关系。与爱人在一起很好,但独立也可以获得极大的成长空间#
#每日一句暖心话,总有一句暖到你。#
#婚姻幸福的前提,是要完善你的爱情地图#
#拒绝的本质是为了更好的选择#
#钝感力也许是以一种保护膜#
#不要给孩子负面的心理暗示。#
#心灵的战场:内在的较量#
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