徐宁
当情绪波动时,记录:事件→想法→情绪→身体反应→后续行动。
2温暖
相关话题
#感情那些事# 5730538个回答
#人际关系# 2493757个回答
#压力太大怎么办# 1536603个回答
#职场二三事# 531775个回答
#个人成长# 9794049个回答
#抑郁求助# 500228个回答
#焦虑怎么办# 1037292个回答
#心理咨询# 2376127个回答