当情绪波动时,记录,事件,想法,情绪,身体反应,后续行动,免费心理咨询

徐宁

问

当情绪波动时，记录：事件→想法→情绪→身体反应→后续行动。

2温暖

相关问答

#父母自身的行为对孩子有着重大影响，不要以为只有你们同孩子谈话和教导孩子，吩咐孩子的时候才是教育孩子。在生活的每一瞬间，你们怎样穿衣，怎样跟别人说话，怎样表示欢欣和不快，怎样对待朋友和仇敌，怎样笑，所有这一切对孩子都有很大的教育意义。#

#人生路之，脾气#

#另一种自律——不再让任何人长期消耗你的能量#

#恶性共生的亲子关系：具体表现为，父母不能相爱，也不能爱自己，所以用亲子关系替代其他关系，试图用亲子关系满足自己的需要。而孩子没有机会发展自己，只好把别人的需要当成自己的需要，内心空虚，没有存在感。即使痛苦甚至怨恨，但仍无法离开彼此，畸形地纠缠在一起。但两个人灵魂是注定无法装进一个躯壳的，强行挤进去，最后只能收获同时碎裂的两个人。#

#大脑疯狂刷屏时，试试这5个暂停键#

#人终其一生，最重要的是什么#

#真的走投无路了吗？/发展心理学#

#心理绘画-期盼#

#早安问候，美好一天从美好心情开始#

#收回你的期待#

相关话题

#感情那些事# 6515250个回答

#人际关系# 2816447个回答

#压力太大怎么办# 1680676个回答

#我需要心理咨询吗# 1394192个回答

#职场二三事# 589926个回答

#个人成长# 11772167个回答

#抑郁求助# 560294个回答

#焦虑怎么办# 1198122个回答

#心理咨询# 2742130个回答

#一句话描述你现在的心情# 2372341个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号