生活不必总是步履匆匆,偶尔停下来喝一杯热茶,看一朵云飘过,听一首喜欢的歌,那些看似平凡的瞬间,藏着最治愈的力量,免费心理咨询

傅益红

问

生活不必总是步履匆匆，偶尔停下来喝一杯热茶、看一朵云飘过、听一首喜欢的歌…… 那些看似平凡的瞬间，藏着最治愈的力量。

生活不必总是步履匆匆，
偶尔停下来喝一杯热茶、
看一朵云飘过、
听一首喜欢的歌……
那些看似平凡的瞬间，
藏着最治愈的力量。

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#苦中作乐的能力#

#我不拿【未来的我】批判【现在的我】我不拿【现在的我】批判【过去的我】 # 3个回答

#幸福在于内心的和谐，潜意识是亲密关系里的无形杀手。遇到了情感问题，不是去研究那个女人的心理，也不是去研究那个男人的心理，而是要研究自己的潜意识。#

#不必求完美#

#知识可以传授，但智慧不能。#

#家庭生命周期#

#当我们接纳了自己#

#从事咨询越久，越能深刻的体会到“怒气”是憋不住的，愤怒一单产生就不会凭空消失。如果它不能被直接释放，那就一定会在别的角落里表露出来，而且往往是我们难以觉察的方式。例如:对老板愤怒，就会不自觉的迟到。对老公愤怒，就会拒绝跟他同房，这种是没有办法表达愤怒后发展出来的，“被动攻击”策略。长此以往对我们不利，它会让我们产生内耗，我们就会感觉到关系就是累的，受苦的。那么我们怎么做才能走出被动攻击呢？答案很简单。那就是学会愤怒。学会愤怒没有捷径，需要一次次的练习。首先，承认和允许你的愤怒。然后联系我为开头的叙述。可以分三步。第一步，说观察到的事实，不要批评对方。第二步，具体表达自己的感受。第三步，明确的谈谈自己想要什么。最后，如果你面对的是压根不允许你表达，只会给你带来伤害的关系，你可以选择离开。当然，这需要足够的内心力量，如有必要可以寻求专业心理咨询师的帮助。#

# 关于心理咨询，有人会问：老师，可以免费聊一会儿吗？老师，心理咨询能解决我的问题吗？老师，我想聊就聊，没有困惑就不聊可以吗？老师，我可以随时联系您吗？老师，您说我做的对吗？（或者他做的对吗？）老师，您说我应该怎么做？ ……… 我想这些都不能算正式的心理咨询，可能更多的只能算聊天，对个人成长和发展帮助并不会很大。心理咨询是一个过程，本着助人自助，来欢迎，去不留，不求不助的最基本要求。要遵循自愿原则、保密原则、平等原则、中立原则、正式性原则、时间限定原则、感情限定原则、重大决定延期原则、积极心态培养原则、非指导性原则、协助原则、中间不联系原则、熟人回避原则、匹配原则、有偿性原则等。只有基于专业的设置，专业的态度和专业的技术之下开展的心理咨询工作，才能更好的服务于来访者，协助来访者面对现实的挑战。#

#早安！又是元气满满的一天！#

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