成年之后,你是否还允许自己哭,你接纳自己的眼泪吗,你以何种方式流泪呢,也许那是,触及心底,最柔软地方的时刻,你爱自己吗,免费心理咨询

石萍

问

成年之后你是否还允许自己哭你接纳自己的眼泪吗你以何种方式流泪呢也许那是触及心底最柔软地方的时刻你爱自己吗如果你爱自己为什么不允许自己流泪呢亲爱的允许情绪的流淌接纳所有情绪的发生只要不伤害自己不伤害他人不破坏环境一切的发生都是可以的你不必那么完美不用为了迎合别人而委屈自己你甚至可以去发疯一切皆是因为我愿意……

成年之后
你是否还允许自己哭
你接纳自己的眼泪吗
你以何种方式流泪呢
也许那是
触及心底
最柔软地方的时刻
你爱自己吗
如果你爱自己
为什么不允许自己流泪呢
亲爱的
允许情绪的流淌
接纳所有情绪的发生
只要
不伤害自己
不伤害他人
不破坏环境
一切的发生
都是可以的
你不必那么完美
不用为了迎合别人
而委屈自己
你甚至可以去发疯
一切皆是因为
我愿意……

1温暖

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#什么是真正的爱自己#

#世界上没有什么东西能拿我们怎么样，可是我们自己老是想恢复失去的东西，老想着过去，就会毁了我们自己。#

#要改变“自我批评”，我们需要做到： 1、发现“自我批评”。注意到消极的自我对话。你常在哪些方面自责，内心的自我批评说了什么，辨别出最影响你生活的部分。你可以拿出一张纸，列出你生活中的各个方面。例如关系/合作伙伴关系；友谊；身体/外观；工作/职业生涯；生儿育女；过去；未来。 2、找到我们不开心的根源是什么。它来自哪里？找到触发事件。 3、怜惜自己。当你听到内心的自我批评时，你可以说一些句子，例如：我听到了。谢谢分享，我在继续前进。我知道你在说话，但我不听。也可以提出一个问题：我在编造什么？我到底在害怕什么？这是真的吗？你还可以给自己写一封“情书”。比如：亲爱的**：我需要为过去几十年来我对你说话的方式向你道歉。对不起，我一直待你很不好。我对（）（此处插入情景）感到内疚和残忍，我以前学到的对你说话的方式就是那样。从今以后我的打算是（）。当然，怜惜自己的关键，是原谅自己。而自我原谅的一句最强的话是：“我是凡人，我犯了一个错误”。其实，意识到自我批评，已经是解决了自我批评的一半问题。#

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