在面对情绪一类的心理问题时,没有什么经验的朋友会比较紧张,也容易担忧,这个时候就容易发生,焦虑,的表现,要怎么办是恰当的免费心理咨询

尤四海

问

在面对情绪一类的心理问题时，没有什么经验的朋友会比较紧张，也容易担忧，这个时候就容易发生“焦虑”的表现，要怎么办是恰当的应对措施呢？欢迎有此困惑的朋友，与我一起咨询交流。

在面对情绪一类的心理问题时，没有什么经验的朋友会比较紧张，也容易担忧，这个时候就容易发生“焦虑”的表现，要怎么办是恰当的应对措施呢？
欢迎有此困惑的朋友，与我一起咨询交流。

相关问答

#你即世界世界即你#

#为何你的人际关系不好。#

#如果一块表，走不准。#

#性心理：自我成长#

#无论我们有多好，总有人会发现我们不让人们喜欢的地方。我们不可能让每个人都满意，所以停止这种尝试吧。把注意力转移到真正的善良和自信上。友好和善良的区别在于意图。友好通常是想要显得和蔼可亲，并寻求他人的认可。善良则需要同情心和自信，他们做好事只是因为他们本就会这么做。一个渴望别人认同、缺乏安全感的人不可能在一夜之间变得自信，但我们可以朝着自尊自爱的方向努力。因为善良不是源自于外在表现，而是一种来自内心的品性。#

#当我们有情绪时，看到情绪背后的未满足的期待。在期待和需要上做工作增加爱自己的部分一是转变自我评价的方式。希望我们做任何事情都是有意义和有益的，你对自我评价的方式就要有助于学习，使你的选择符合生命的需要。二是当我们表现不完美时，有了失误，你要知道失误揭示了你的局限性，是个提醒，她再引导你的成长。所以要接纳自己的不完美。三是学会自我宽恕。试图理解你过去的所作所为，问自己“我做那件事是为了满足我的什么需要”聆听你自己的心声，发现心灵深处的需要，原谅自己。同时包容两个不同的“我”一方面包容对过去的某种行为感到后悔的“我”，另一方面包容采取那种行为的“我”。四是增加涵容情绪的能力，并且对情绪进行转化。 # 1个回答

#请停止你的内耗，花时间在更有意义的事上！！#

#女性在家庭中挣脱枷锁#

#修通自恋，人就自在多了#

#接着地气呼吸灵气#

相关话题

#感情那些事# 5431509个回答

#人际关系# 2380700个回答

#压力太大怎么办# 1480301个回答

#我需要心理咨询吗# 1252795个回答

#职场二三事# 510099个回答

#个人成长# 9052296个回答

#抑郁求助# 478779个回答

#焦虑怎么办# 975739个回答

#心理咨询# 2235695个回答

#一句话描述你现在的心情# 1970751个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号