郝文英
当开始烦躁,甚至心思散乱的时候,不妨留意一下自己的呼吸,深长而缓慢的呼吸。 借助呼吸,收回心神,回归完整而合一的状态,“神返身中,气自归”。一呼一吸中体会“一瞬即万年”。 睁开眼,又是一个活力、朝气、蓬勃的世界。
当开始烦躁,甚至心思散乱的时候,不妨留意一下自己的呼吸,深长而缓慢的呼吸。

借助呼吸,收回心神,回归完整而合一的状态,“神返身中,气自归”。一呼一吸中体会“一瞬即万年”。

睁开眼,又是一个活力、朝气、蓬勃的世界。
1温暖
相关话题
#感情那些事# 3125692个回答
#人际关系# 1453036个回答
#压力太大怎么办# 1043009个回答
#职场二三事# 315931个回答
#个人成长# 3846020个回答
#抑郁求助# 289998个回答
#焦虑怎么办# 541118个回答
#心理咨询# 1185051个回答