客观描述事实,剥离情绪评判,明确自己的需求,而非指责对方,用,行为,影响,感受,公式表达,提出具体方案,而非只说不满,学免费心理咨询

何春梅

问

01 客观描述事实，剥离情绪评判 02 明确自己的需求，而非指责对方 03 用 “行为+影响+感受” 公式表达 04 提出具体方案，而非只说不满 05 学会适时暂停，给彼此台阶

相关问答

#进入青春期之后，孩子非常渴望独立，也希望自己可以对更多事情有选择和决定的权利。这个时候，父母也要与时俱进地成长，给予孩子更大的自由空间，而不要总是约束和限制孩子，更不要不假思索就强求和命令孩子。当孩子总是躲着父母的时候，明智的父母不会不由分说就责怪孩子，而是会在与孩子沟通之前先反思自己，看看自己到底是哪里说得不好或者做得不对，才会让孩子刻意躲避自己。实际上，每一个孩子都是愿意与父母亲近的，因为在成长的过程中，他们最依赖和信任的人就是父母。但是为何随着孩子不断成长，反而与父母渐行渐远了呢？原因只有一个，那就是父母没有和孩子同步成长，导致他们对待孩子的方式被孩子嫌弃，也遭到孩子的反感，甚至对孩子造成了伤害。正因为如此，孩子才会想要远离父母，躲个清净。要想当好父母，“每日三省吾身”是很有必要的，你做好准备了吗？#

#幸福的关系#

#个人必备的两种能力#

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#只要你想，你就可以#

#如果我们不再自责，不再抱怨，不再纠结，而是站在自己这边，自己爱自己，那么停止争吵的内心就会变得平和宁静，由内而外感受到一种深刻的幸福。而且我们还会由“定”生慧，产生出智慧的想法和勇敢的行为。#

#人生就是不断的通过外界一切看到自己#

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