心理内耗的就是我们的心理能量,所有和我们内心真正想做的事有对抗的事情,都会消耗我们的心理能量,反之,我们做了真正想做的事免费心理咨询

陶莎

问

心理内耗的就是我们的心理能量所有和我们内心真正想做的事有对抗的事情都会消耗我们的心理能量反之，我们做了真正想做的事情就会提高我们的心理能量比如下班想和朋友吃个火锅，领导要开会加班，你选择了加班，心理能量就会被消耗。也包括你什么都没做，但是一直在想，让自己焦虑和恐惧担心在灾难化的事情也会让心理能量不到下降。

心理内耗的就是我们的心理能量
所有和我们内心真正想做的事有对抗的事情
都会消耗我们的心理能量
反之，我们做了真正想做的事情
就会提高我们的心理能量
比如下班想和朋友吃个火锅，领导要开会加班，你选择了加班，心理能量就会被消耗。
也包括你什么都没做，但是一直在想，让自己焦虑和恐惧
担心在灾难化的事情
也会让心理能量不到下降。

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#静心，觉察，看见，疗愈#

#亲子关系咨询感悟#

#活在当下是修行#

#为什么说道理没用！ #

#很多时候，我们无法接受痛苦与不幸的经历，无论是身体还是情感，不仅仅在于这些经历太苦痛，更深层的原因是：它让我们有深深的羞耻感。为了躲避羞耻感，我们可能变得非常优秀出色，非常擅于照顾别人的需要，唯独不会爱护自己的身体和感情。已经遇到糟糕的养育者，让我们受伤，那也只是遇到了错的人，并不代表我们的需求和愿望是错的。孩子的成长不是需要爱，而是需要很多很多很多的爱。如果没有得到爱，真是一件让人心碎的事情，值得为此大闹天宫。闹完之后，需要自己学习一点一点努力照顾自己。#

#端午安康幸福吉祥#

#“与自己和解，温柔前行”#

#远离烂人烂事#

#人与人之间有同情，有仁义，有爱。所以，世上有克己助人的慈悲和舍己救人的豪侠。但是，每一个人终究是一个生物学上和心理学上的个体，最切己的痛痒唯有自己能最真切地感知。在这个意义上，对于每一个人来说，他最关心的还是他自己，世上最关心他的也还是他自己。要别人比他自己更关心他，要别人比关心各人自己更关心他，都是违背作为个体的生物学和心理学特性的。所以，每个人首先要学会爱自己！#

#学习的动力#

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