陶莎
心理内耗的就是我们的心理能量 所有和我们内心真正想做的事有对抗的事情 都会消耗我们的心理能量 反之,我们做了真正想做的事情 就会提高我们的心理能量 比如下班想和朋友吃个火锅,领导要开会加班,你选择了加班,心理能量就会被消耗。 也包括你什么都没做,但是一直在想,让自己焦虑和恐惧 担心在灾难化的事情 也会让心理能量不到下降。
心理内耗的就是我们的心理能量
所有和我们内心真正想做的事有对抗的事情
都会消耗我们的心理能量
反之,我们做了真正想做的事情
就会提高我们的心理能量
比如下班想和朋友吃个火锅,领导要开会加班,你选择了加班,心理能量就会被消耗。
也包括你什么都没做,但是一直在想,让自己焦虑和恐惧
担心在灾难化的事情
也会让心理能量不到下降。
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