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陶莎
问
心理内耗的就是我们的心理能量
所有和我们内心真正想做的事有对抗的事情
都会消耗我们的心理能量
反之，我们做了真正想做的事情
就会提高我们的心理能量
比如下班想和朋友吃个火锅，领导要开会加班，你选择了加班，心理能量就会被消耗。
也包括你什么都没做，但是一直在想，让自己焦虑和恐惧
担心在灾难化的事情
也会让心理能量不到下降。
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