富养情绪,核心是情绪边界与课题分离,不将他人过错内化成自我消耗,主动掌控情绪节奏,富养灵魂,本质是精神自足,以独处为滋养免费心理咨询

朱艳秋

问

1. 富养情绪核心是情绪边界与课题分离，不将他人过错内化成自我消耗，主动掌控情绪节奏。 2. 富养灵魂本质是精神自足，以独处为滋养，靠兴趣、冥想等建立独立精神世界，不依赖外界填补内心。 3. 富养认知核心是打破局限，通过学习、反思更新认知框架，用辩证思维替代单一判断，让选择更明智。

1. 富养情绪

核心是情绪边界与课题分离，不将他人过错内化成自我消耗，主动掌控情绪节奏。

2. 富养灵魂

本质是精神自足，以独处为滋养，靠兴趣、冥想等建立独立精神世界，不依赖外界填补内心。

3. 富养认知

核心是打破局限，通过学习、反思更新认知框架，用辩证思维替代单一判断，让选择更明智。

相关问答

#女人对亲密关系的误解（12）在亲密关系中，有的女人会失去自我，而有的女人则走向另一个极端，时时处处要求彰显自我，表现为追求和另一半的绝对公平。比如常见的，女人做饭了，男人就得洗碗，女人带娃了，男人就得拖地，总之，两个人在一起，我不占你便宜，你也别让我吃亏，一旦感觉到两个人之间不公平，就据理力争、生气发火，亲密关系里一地鸡毛。虽说两个人建立亲密关系确实要显示平等，但这样的平等不应该是绝对的，相反，我们更需要看到的是男女本身的差别，双方合作的目标是实现效益最大化，而不是彼此之间绝对的公平。那么方法是什么呢？简单说就是扬长避短，让彼此都能够做自己最擅长的事。同时放在长远的角度上看待公平，今天你少做点，明天你多做点，一件事上的公平其实说明不了什么。# 1个回答

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