富养情绪,核心是情绪边界与课题分离,不将他人过错内化成自我消耗,主动掌控情绪节奏,富养灵魂,本质是精神自足,以独处为滋养免费心理咨询

朱艳秋

问

1. 富养情绪核心是情绪边界与课题分离，不将他人过错内化成自我消耗，主动掌控情绪节奏。 2. 富养灵魂本质是精神自足，以独处为滋养，靠兴趣、冥想等建立独立精神世界，不依赖外界填补内心。 3. 富养认知核心是打破局限，通过学习、反思更新认知框架，用辩证思维替代单一判断，让选择更明智。

1. 富养情绪

核心是情绪边界与课题分离，不将他人过错内化成自我消耗，主动掌控情绪节奏。

2. 富养灵魂

本质是精神自足，以独处为滋养，靠兴趣、冥想等建立独立精神世界，不依赖外界填补内心。

3. 富养认知

核心是打破局限，通过学习、反思更新认知框架，用辩证思维替代单一判断，让选择更明智。

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#记忆好，一直被人们认为是绝对的优势。但万事皆不绝对。记忆好得过分，可能也意味着会被生活的细枝末节所困绕。而如果生活中出现难以忍受的痛苦时，记忆过好就成为折磨。小说电影里经受过突然而严重的打击之后，有的人会失忆。在精神分析看来，这是人的潜意识在对人进行保护。而这时的失忆就是人的防御机制在起作用。对于普通人而言，面对痛苦，换一个思维角度，也会对精神上的痛苦起到缓解的作用。# 1个回答

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