亲爱的朋友,你有没有被一个小问题吓到过,并且产生了很大的恐惧感呢,而且有时候,这种恐惧还会不断成长变大,让你深陷其中不可免费心理咨询

尤四海

问

亲爱的朋友，你有没有被一个小问题吓到过，并且产生了很大的恐惧感呢？而且有时候，这种恐惧还会不断成长变大，让你深陷其中不可自拔。遇事别慌，喝点温水压压惊，这种情况在CBT的理念中，是我们受到了一种名为“灾难化”不合理信念干扰，找到它我们就能改善自己的恐惧感了。

亲爱的朋友，你有没有被一个小问题吓到过，并且产生了很大的恐惧感呢？而且有时候，这种恐惧还会不断成长变大，让你深陷其中不可自拔。
遇事别慌，喝点温水压压惊，这种情况在CBT的理念中，是我们受到了一种名为“灾难化”不合理信念干扰，找到它我们就能改善自己的恐惧感了。

相关问答

#请相信，你拥有享受赚钱的权利。#

#有的人不值得你对他好#

#每天看见一点点#

#不敢停下来的焦虑#

#人生如茶，拿起放下#

#不依赖，不理想化，反而才能要到想要的爱#

#人生就是一场体验#

#对自己的人生负责#

#人生三件事#

#我警醒于假我（小我）的幻象#

相关话题

#感情那些事# 5730742个回答

#人际关系# 2493842个回答

#压力太大怎么办# 1536652个回答

#我需要心理咨询吗# 1291059个回答

#职场二三事# 531793个回答

#个人成长# 9794595个回答

#抑郁求助# 500256个回答

#焦虑怎么办# 1037328个回答

#心理咨询# 2376235个回答

#一句话描述你现在的心情# 2081722个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号