亲爱的朋友,你有没有被一个小问题吓到过,并且产生了很大的恐惧感呢,而且有时候,这种恐惧还会不断成长变大,让你深陷其中不可免费心理咨询

尤四海

问

亲爱的朋友，你有没有被一个小问题吓到过，并且产生了很大的恐惧感呢？而且有时候，这种恐惧还会不断成长变大，让你深陷其中不可自拔。遇事别慌，喝点温水压压惊，这种情况在CBT的理念中，是我们受到了一种名为“灾难化”不合理信念干扰，找到它我们就能改善自己的恐惧感了。

亲爱的朋友，你有没有被一个小问题吓到过，并且产生了很大的恐惧感呢？而且有时候，这种恐惧还会不断成长变大，让你深陷其中不可自拔。
遇事别慌，喝点温水压压惊，这种情况在CBT的理念中，是我们受到了一种名为“灾难化”不合理信念干扰，找到它我们就能改善自己的恐惧感了。

相关问答

#积极心理学#

#总要去看一次日出吧#

#什么是假性内向#

#万物皆在供养你#

#第286天婚姻必修课~温柔的坚持# 3个回答

#能够冲破原生家庭的人都非常不容易#

#对于普通人，有一门功课需要学，那就是接纳自己，爱自己！#

#纷纷凡事，何为真假。#

#一个人最大的智慧：看清别人，管好自己#

#亲子教育中要做的就是逐步放手，安心的目送！#

相关话题

#感情那些事# 5249375个回答

#人际关系# 2317959个回答

#压力太大怎么办# 1449230个回答

#我需要心理咨询吗# 1230773个回答

#职场二三事# 495085个回答

#个人成长# 8614219个回答

#抑郁求助# 465579个回答

#焦虑怎么办# 938431个回答

#心理咨询# 2142118个回答

#一句话描述你现在的心情# 1896868个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号