人生要有点,配得感,不要总觉得自己这也不配,那也不配,不要习惯性讨好,习惯性忍气吞声,不要当一个低自尊的人,这样对你没有免费心理咨询

王倩倩

问

人生要有点“配得感”。不要总觉得自己这也不配，那也不配；不要习惯性讨好，习惯性忍气吞声。不要当一个低自尊的人，这样对你没有任何好处，只会让别人觉得你软弱可欺。要把自尊调的高一点，让自己的心高贵一点。你要自己爱自己，要自己惯着自己一点。你要做天上的星，要穿漂亮的花裙子，要喝甜甜的奶茶。六个芝士卷、一杯热咖啡，你都值得拥有。任何时候，都不要为任何人低到尘埃里。人要独立，爱要平等，你该越活越简单，越活越高级。人有时候要记仇一点。不要轻易原谅伤害，因为对不起受苦的自己，也让伤害你的人看低你。你退一尺，他进一丈，你越没有尊严，他越践踏你。你自尊高一点，不好惹一点，他说话做事前，才会掂量。人，要贵于人，便要先贵己。人，要不被欺，先不自欺。

1温暖

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#在遇到“难以拒绝”场景时，记得用它们提醒自己（日常提醒也有用哦）： a. 学会对事不对人我的拒绝只是针对这件具体的事，不是拒绝和否定这个人。同样，无论我是满足还是拒绝对方的某个要求，都跟我这个人的品质是没有任何关系的。 b. 拒绝并不代表着亏欠我的拒绝并不代表我对你有亏欠，任何关系都没有“必须”、“应当”的义务，换个角度，如果是我提出来需要，其他人也是有权力拒绝我的。 c. 重视自己的情绪和感受我要为我自己的情绪和感受负责，相比起你的情绪，我觉得表达自己的感受也很重要，甚至是第一位的。 d. 学会正确地评价自己我已经很努力了，我不需要再这样挑剔自己和责备自己。别人有评价的自由，但我的价值不由别人的评价决定。不管怎样，我是自己的世界中最重要的人。从现在起，保持独立思考，重视自我的感受，学会表达自己的感受与需求，否则，别人只会继续“勒索”你，而你依旧会深陷“被勒索”里不自知。怎么说呢，自从学会说“不”——“不会”、“不行”、“不要”、“不能”……我的人生爽多了，你也试试。# 1个回答

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#关于拒绝（二） 02拒绝别人，是让彼此成长前面说了，如果我们过多地在意他人的想法，就不会拒绝别人，但我们都知道，成为自己，才是每个人生命的意义。也就是说，我们要学会尊重自己的感觉，倾听自己内心的声音，敢于拒绝别人，更重要的是，拒绝别人，是让彼此一起成长。当然，这么说并不是要我们一意孤行，做事时完全不顾及他人感受，而是想说，过于在意外界的评价和说法，会让我们失去自己，做自己，从学会拒绝开始。从对方的角度来说，被人拒绝是一件破自恋的事情，但那或许是一件好事，因为他们会意识到，“没有人会完全无条件地爱着自己”，这是从全能自恋到健康自恋的过程。也就是说，能够接受被人拒绝的人，才是一个心智成熟的人。为什么有些人一旦被拒绝就暴怒？因为他们的全能自恋，他们还希望周围人像照顾婴儿时的自己那样，满足自己的一切需求，他们忘记了自己已经长大了，需要独立了，而心理独立的标志之一就是能够接受别人说“不”。从自己的角度来说，敢于拒绝别人，是自己的权利，同时也是在为自己设立边界。成人之间想要相处舒服，就需要边界感，因为那是让人理解自己的开始，更是学会尊重彼此的做法。可见，学会拒绝别人，对自己和他人都是有益的，因为那是成长之路的所需。#