刷朋友圈时,或许你也曾羡慕别人的生活,然后陷入深深的焦虑,其实,幸福没有统一的定义,你也不必按别人的标准打造自己,你的小免费心理咨询

宗阳

问

刷朋友圈时，或许你也曾羡慕别人的生活，然后陷入深深的焦虑。其实，幸福没有统一的定义，你也不必按别人的标准打造自己。你的小雀斑，你的法令纹，通通构成了独一无二的你；你的小挫折，你的胜负欲，都是你人生独特的经历。不是每一颗星星都是最亮的，也不是每朵花都是最美的，但是每颗星星都有自己的闪光点，每朵花都有自己独特的美丽。坦然地面对真实的自己，发挥优势，弥补不足，从内心接纳自己，不断完善自己，你才会变得越来越好。

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#心理諮詢常常會出現一個詞：悅納自己，什麼是悅納，要怎麼做才是悅納自己呢？悅納是愉悅➕接納，接納對很多人來說都需要勇氣，接納意味著重生，抑鬱傾向，抑鬱狀態的人都體驗過悲傷，痛苦，愧疚等等負性情緒，這些情緒的出現代表你是在向內攻擊，自我價值感降低，不配得感飆升，怯懦自卑恨不得蜷縮回自己的殼里，悅納是一劑解藥能解你身上的毒能把你从泥沼中拽出來，試試看 #

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