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袁力红
问
心理諮詢常常會出現一個詞：悅納自己，
什麼是悅納，
要怎麼做才是悅納自己呢？
悅納是愉悅➕接納，
接納對很多人來說都需要勇氣，
接納意味著重生，
抑鬱傾向，抑鬱狀態的人都體驗過悲傷，
痛苦，愧疚等等負性情緒，
這些情緒的出現代表你是在
向內攻擊，
自我價值感降低，
不配得感飆升，
怯懦自卑恨不得蜷縮回自己的殼里，
悅納是一劑解藥
能解你身上的毒
能把你从泥沼中拽出來，
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