你可以表达愤怒,但你不能愤怒的表达,没有收拾残局的能力,就不要放纵自己的情绪,免费心理咨询

张凤琴

问

你可以表达愤怒，但你不能愤怒的表达。没有收拾残局的能力，就不要放纵自己的情绪。

你可以表达愤怒，但你不能愤怒的表达。没有收拾残局的能力，就不要放纵自己的情绪。

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#不被“标签”和“框架”化#

#懂得感恩。#

#为何你的家会伤人#

#提高躯体感受性的过程，就是一个治疗的过程。#

#人生在于平衡，犹如太极#

#总会有一种人#

#第517天让恨流动恨意很容易发生，当生命力没被回应，没在关系中被看见并建立连接时，它就转化为黑色的生命力，也就是恨意。当我们看不到恨意时，就容易用表达爱来隐藏恨，把恨说成是爱，把自己的一切攻击甚至毁灭行为都说成是出于好意。真诚一点，把恨意当做恨意就好。正常关系就是有好有坏，有爱有恨，当能完整看待这一切，也就拥抱了完整的关系。当恨意等破坏性情绪产生时，就让它们在情绪层面表达，并学会用语言去沟通，而不要真变成伤害性行为，否则就是让恨意“见诸行动”。当恨意产生时要承认它，并试着在关系中流动，才容易转化成爱。心和关系就是一个大容器，容纳着这一切，爱和恨都可以在其中流动。恨意一旦从情绪变成伤害性行为，对关系就会构成切实的伤害，严重时可能会破裂；同样，我们也没必要一再去承受别人过分的伤害行为。#

#开启美好一天#

#与孩子相处三原则#

#多靠近能滋养你的人#

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