情绪本身无好坏,抗拒负面情绪只会加剧内耗,接纳是转化的第一步,当你感到焦虑时,不说,我不该焦虑,而是告诉自己,我现在很焦免费心理咨询

刘奇霞

问

情绪本身无好坏，抗拒负面情绪只会加剧内耗，接纳是转化的第一步。当你感到焦虑时，不说“我不该焦虑”，而是告诉自己“我现在很焦虑，这是正常的反应”，接纳能减少情绪带来的二次伤害。

情绪本身无好坏，抗拒负面情绪只会加剧内耗，接纳是转化的第一步。

当你感到焦虑时，不说“我不该焦虑”，而是告诉自己“我现在很焦虑，这是正常的反应”，接纳能减少情绪带来的二次伤害。

相关问答

#婚姻家庭是人生的修道场#

#想要过上自己心仪的生活，成为自己喜欢的样子，方法其实很简单，就是把无数个“今天”过好。不蹉跎时光，以饱满的热情迎接每一件事，让每一天都有滋有味，生活自然会精彩纷呈。新的一天，早安[玫瑰]#

#亲密关系的日常感悟#

#与孩子共同成长#

#异曲同工之妙#

#有意义生活的新维度 #

#不破不立，不塞不流，不止不行#

#生命真正的觉醒，从来不是抗拒风雨，躲避挫折，怨天尤人#

#自我成长的维度#

#生活是一面镜子#

相关话题

#感情那些事# 7244826个回答

#人际关系# 3115058个回答

#压力太大怎么办# 1819300个回答

#我需要心理咨询吗# 1494362个回答

#职场二三事# 645693个回答

#个人成长# 13569413个回答

#抑郁求助# 613455个回答

#焦虑怎么办# 1338339个回答

#心理咨询# 3097134个回答

#一句话描述你现在的心情# 2659977个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号