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蒋慧洁
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小的时候，表达的都是感受和想法 长大了却总是在乎事情和结果 当不再慌慌张张，着急解决事情本身 而是在乎我这个人的感受 被在乎，被爱就注入心田 那么一切就自然而成
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#对改变抱持错误的期待 改变一定会按部就班发生：有这种期待是很正常的，你会觉得一旦你开始努力改变自己，成功就会慢慢地累积，而且一切都会随着时间而变得越来越好，就彷佛你在攀爬阶梯，一次一步，持续地往上升。但是大多数真正的改变并不会这样发生，相反地，它是一阵一阵地来临，可能前进两步，接着又后退一步。重点就在于退步的时候要继续努力，坚持不懈，直到你又开始往前一步。 挫折等于失败：一旦遇到挫折，就会觉得自己失败了。这种感觉相当危险，因为失败的感受很容易变成对自己的愤怒。然而，对自己生气是进步的大敌，你很有可能会因为对自己生气而偏离了原本的目标或是开始退缩。 如果偏离目标，干脆就放弃：在改变的过程中，偶尔偏离目标是很正常的。如果你试着好好吃东西、好好运动、或是改变任何长期以来的行为或习惯，偶尔偏离目标的机率是很高的。就算这件事情真的发生了也没关系，只要没有半途而废，偶尔偏离目标对最后的成功并不会造成什么伤害。 #
#我的语录三#
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#慈悲的对待自己的伤痛，不去对抗，要去托举，要去涵容#
#如果你希望一切，都能变得更加美好，就从改变自己开始#
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#不必把太多人请进生命里，若他们走进不了你内心，就只会把你生命搅扰得拥挤不堪。 ——苏岑#
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