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朱杰
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如果你不把无意识的东西带到意识中来,那它就会操控你的人生,而你却称其为命运。 ——荣格
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#不知不觉中提升自己#
#在新的一年里,无论日子多忙,请容许自己有消磨的时间。#
#第409天 自我悲悯三步骤 心理学教授克里斯汀·聂夫说过,“自我悲悯即是坦然面对自己的痛苦并产生共鸣,在乎并善待自己,对那些痛苦和缺陷抱有客观理解的态度,认识到这一切都是人之常情。” 首先是自我理解和宽恕。理解自己的问题行为与童年创伤的联系,原谅遭受过虐待的自己,逐渐摆脱内心的羞耻感。 然后,要学会接纳不完美的自己,用积极的自我鼓励取代消极的自我评价。 最后,学会关爱自己,让自己沐浴在幸福和快乐中。#
#当你想获得对方认可,就是在给对方赋权。#
#我一直相信释迦摩尼说的一句话,无论你遇见谁,ta都是你生命当中该出现的人,绝非偶然,ta一定会教会你一些什么,所以我也始终相信,无论我走到哪里,那都是我该去的地方,经历该经历的事,遇见该遇见的人!#
#2023.1.2.周二.第305天.#
#咨询有感!#
1个回答
#保持好奇吧#
#错过一些人,是上天在帮你。#
#人生就像一场旅行#
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