我们并不是一定要,战胜,焦虑,而是学会和它共处,它不一定会消失,但可以变得不那么吓人,你甚至会发现,焦虑只是身体在提醒你免费心理咨询

邢松

问

我们并不是一定要“战胜”焦虑，而是学会和它共处。它不一定会消失，但可以变得不那么吓人，你甚至会发现，焦虑只是身体在提醒你：这里有点挑战，而你已经准备好面对它了。正如冲浪不是因为你不怕水，而是你知道：在这澎湃的波浪上，我能待得住。

我们并不是一定要“战胜”焦虑，而是学会和它共处。
它不一定会消失，但可以变得不那么吓人，你甚至会发现，焦虑只是身体在提醒你：这里有点挑战，而你已经准备好面对它了。
正如冲浪不是因为你不怕水，而是你知道：在这澎湃的波浪上，我能待得住。

1温暖

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