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被断崖式冷落?用“鳄鱼效应”体面退场。 鳄鱼效应是指当一只鳄鱼咬住你的脚时,试图用手去挣脱反而会让鳄鱼同时咬住脚和手,唯一避免更大伤害的办法是果断放弃被咬住的部分。 在人际交往或亲密关系中,当你遇到断崖式冷落时,可以试试用鳄鱼效应帮自己走出困境。当一方突然减少联系和关注,你越是急切地追问和挽回,情况往往越糟糕。我们可以给自己设定一个72小时的情绪缓冲期,不要发送质问短信,你还在社交媒体上暗示自己的不满,不要向共同的朋友抱怨。你要记住,你的价值不会因为某人的忽视而减少。
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