愿望型思维,把必须改为最好,心理暗示,降低对他人及事物的期待值,不贴标签,不管是自己还是他人,就事论事,自我辩论,思考更免费心理咨询

和钰蓉

问

愿望型思维，把必须改为最好 1、心理暗示，降低对他人及事物的期待值。 2、不贴标签，不管是自己还是他人，就事论事。 3、自我辩论，思考更多解决方法，及可能产生的后果，并选择最佳方法。

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1、心理暗示，降低对他人及事物的期待值。
2、不贴标签，不管是自己还是他人，就事论事。
3、自我辩论，思考更多解决方法，及可能产生的后果，并选择最佳方法。

1温暖

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#当被问你的感受是什么时，很多时候我们是茫然不知所措的，我的感受是什么呢，不知道啊为什么会这样呢因为压抑和防御，我们曾经出现过不好的感受，没有办法化解，只能用压抑的方法防御它带来的痛苦，无助，羞耻和愧疚，久而久之，感受是什么都忘记了，忘记了自己还有感受，甚至会认为感受是错的，是不好的，孩子哭泣，你的内心不是柔软而是愤怒#

#《每日分享》#

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