0571-288834323
李丽
问
哈哈，是真的催你入眠入睡的方法啊
躺床上，感受自己的身体的每个部位与床接触的感觉，然后跟自己说：我从20往下数，19，18…依次，每往下数一个数，我就更多的让我的身体放松，把更多的负荷和重量交给床
亲测对我来说很管用，如果没有大的时间和情绪波动，一般情况下，都数不到10就已经睡着了
1温暖
相关问答
相关话题
#感情那些事# 6512998个回答
#人际关系# 2815506个回答
#压力太大怎么办# 1680264个回答
#我需要心理咨询吗# 1393888个回答
#职场二三事# 589757个回答
#个人成长# 11766611个回答
#抑郁求助# 560118个回答
#焦虑怎么办# 1197661个回答
#心理咨询# 2741031个回答
#一句话描述你现在的心情# 2371462个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
