当身边的家人或朋友正经历抑郁或焦虑时,我们的支持至关重要,我们可以尝试,用,安静的陪伴,代替,空洞的鼓励,有时,一个安静免费心理咨询

谢晓欣

问

当身边的家人或朋友正经历抑郁或焦虑时，我们的支持至关重要。我们可以尝试： 1. 用“安静的陪伴”代替“空洞的鼓励”。有时，一个安静的拥抱、默默的陪伴，比“加油”更能传递力量。 2. 先“照顾好自己”再“支持他人”。请先关照自己的情绪和能量，你才能成为一个稳定、可靠的支持系统。 3. 创造“安全的环境”而非“讲正确的道理”。让他们感到被接纳、被理解，远比争论对错、分析利弊更重要。

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#敏感地关注情绪，并在破裂后修复#

#所以到底是不回消息的人不礼貌，还是一直发信息的人不礼貌。#

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#诗人于戈说：“为人父母，什么都可以给孩子，唯独对生活的经历，喜怒哀乐、成功挫折，你无法给孩子。” 学不会放手，你替孩子走过的路，终将成为他爬不上去的深坑。心理学家曾奇峰在《你不知道的自己》中也曾写道： “人对独立的需求是非常大的，特别是成长中的孩子，过近的距离，会扼杀孩子的独立性。” 他总结了孩子在成长过程中与父母关系过近的危害：爱和控制成正比例增长，爱的越多，控制得越厉害；丧失独立性，只习惯跟人的近距离关系，没有界限感，不容易建立跟他人的关系。假爱之名，过度包办、过度掌控，将孩子的人生牢牢圈在自己的羽翼之下。你以为是爱，其实是害。# 3个回答

#年轻的时候以为不读书不足以了解人生，直到后来才发现如果不了解人生，是读不懂书的。读书的意义大概就是用生活所感去读书，用读书所得去生活吧。 ——杨绛先生# 3个回答

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