消除内耗的,件事儿,管理欲望,不被表面的比较绑架,做事迭代,不陷在机械的重复里,花时间在能积累的事上,而不是零和的争夺,免费心理咨询

那晓旭

问

消除内耗的3件事儿: 管理欲望，不被表面的比较绑架；做事迭代，不陷在机械的重复里；花时间在能积累的事上，而不是零和的争夺

1温暖

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#抑郁与焦虑#

#学习换一个视角看问题，不用自己的感受套别人我们总是从自己的角度出发去体验他人的感受，假设你伤心难过的时候希望有人能听你倾诉，安慰你，因此你对孩子难过的时候把自己关在房间里的做法非常担心，对他/她拒绝向你倾诉感到挫败和难过，甚至怀疑自己不是一个好妈妈。事实上反思的能力恰好是建立在这样的基础之上的——你面对的是两个不同的头脑和身体，能帮助你缓解压力的方式不见得是你孩子需要的。#

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#真爱，不是花前月下的海誓山盟，而是平凡日子的细水长流。#

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