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石萍
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减少诉苦,多说“都是小事”,慢慢就会觉得自己比事情大,自己就容易越来越乐观,越来越有办法。
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#无力感 积极心理学会让人体验到不同言语带给我们内心的反应,阳光温馨。 来访者经常会用无力感来形容自己的人生状态,可以问问自己这个无力感是自己愿意给的还是被动接受的,试着换一种描述:“虽然我总是有感觉无力,但生活仿佛并不需要我变得很有力量,我的父母为我撑起了一片天,我不需要太努力工作,我也能轻松的享受生活,“这样的描述是否会让无力感更弱,让心情轻松一些呢?#
2个回答
#没有界限,就没了自己#
#我顺随心而动,我明白发生的每一件事情都为了给我更高的利益#
#你是否也有改变的想法#
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